В последние деньки августа в селе Селитьба в рамках Школы здоровья для наших подопечных прошла встреча с говорящим названием «Витаминный заряд».
Сейчас природа щедра на фрукты и овощи, а значит самое время укреплять организм полезными витаминами. Ведь именно правильное питание помогает пожилым людям чувствовать себя бодрее и сохранять здоровье.
Медицинская сестра О.Н. Коткова и социальный работник О.М. Гусева рассказали участникам встречи о том, какие продукты особенно полезны осенью, как правильно рассчитывать количество овощей и фруктов в рационе, сколько жидкости стоит употреблять ежедневно. А чтобы закрепить знания на практике, для всех приготовили вкусный и освежающий арбузный смузи. На свежем воздухе, за чашечкой витаминного напитка, участники душевно пообщались и зарядились хорошим настроением.
Встречи Школы здоровья помогают не только узнать новые полезные советы, но и почувствовать заботу, внимание и тепло общения!
Совет от Школы здоровья для вас:
- ежедневно включайте в рацион не менее 2-х порций фруктов (1 крупный или 3–4 небольших) и 3-х порций овощей (стакан свежих или ½ стакана приготовленных).
Будьте здоровы!
